Sencilla y profunda técnica adaptada por Swami Satyananda de las prácticas tánticras tradicionales de los nyasa. Con esta técnica aprenderása relajarte conscientemente. Para una total relajación debes mantener la atención. Esto es Yoga Nidra un estado de "sueño dinámico".
BENEFICIOS DEL YOGA NIDRA: desarrollo de la atención, la capaciadad de concentración, control del "stress", apertura para el aprendizaje, purificación y sanación de la mente, eliminación de dolores y enfermedades psicosomáticas, alivio de enfermedades físicas, liberación de adicciones, desarrollo personal.
Simple and profound technique adapted by Swami Satyananda from the traditional tantric practice of nyasa. With this technique you will learn to relax counsciously. For absolute relaxation you must remain aware. This is Yoga Nidra, the state of dinamic sleep.
BENEFITS OF YOGA NIDRA: Development of attention and aware capacity, stress control, better learning, purification and healing of mind, healing of not phisical pain and psicosomatic illneses, relief from diseases, freedom from addictions, personal developement.
