120 minutos dedicados a detallar la práctica de ésta ancestral secuencia, terminando con un profundo sueño dinámico.
Dirigido a avanzados y principiantes para obtener el máximo beneficio de ambas técnicas.
SALUDO AL SOL
Yoga Asana - Pranayama - Bija y Surya Namaskara Mantras - Relajación
Balance, fuerza, oxigenación, concentración, salud y dinamismo
YOGA NIDRA
Sencilla y profunda técnica adaptada por Swami Satyananda de las prácticas tántricas tradicionales de los nyasa. Esta técnica enseña una relajación consciente. Para una total relajación debes mantener la atención, es un estado de "sueño dinámico".
Beneficios: desarrollo de la atención, de la capaciadad de concentración, control del "stress", apertura para el aprendizaje, purificación y sanación de la mente, eliminación de dolores y enfermedades psicosomáticas, alivio de enfermedades físicas, liberación de adicciones, desarrollo personal.
Dirigido por: Elena
Maestra con 14 años de práctica, certificada en Yoga Tradicional de la India por:
Yoga Vidya Gurukul, Maharashtra, India - Certificado por el Yoga Research Institute de la Universidad de Pune -
Sábado 10 de Septiembre 10:00 horas
Costo $200 Pesos
http://ixixtlan-plan.blogspot.com/
http://ecoixixtlan.blogspot.com/
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